Sportschool met groepslessen
Bent u op zoek naar een sportschool met groepslessen die ook geschikt is voor senioren in Haarlem, Heemskerk of Heiloo? ViVa! Vitaal werkt samen met fijne sportscholen en als lid krijgt u een leuk voordeel. Bij deze sportscholen werken ervaren trainers die u kunnen helpen om fit, mobiel en zelfstandig te blijven, met persoonlijke begeleiding die past bij uw situatie. De sportscholen zijn geschikt voor alle leeftijden, ook voor senioren en meerdere sportscholen bieden speciale lessen voor senioren aan.
Voordeel bij sportscholen met groepslessen
Als lid van ViVa! Vitaal profiteert u van aantrekkelijke voordelen bij onze aangesloten sportscholen:
- Bij Fit4Lady Haarlem betaalt u geen inschrijfgeld á €24,50 en bij een abonnement van 12 maanden krijgt u de 13e maand gratis.
- Bij Dorssports in Heiloo kost een abonnement voor ViVa! Vitaal leden slechts €34,50 per maand.
- Bij Fit4You2 betaalt u geen inschrijfgeld á € 25,00 bij een abonnement van minimaal 6 maanden.
Fit4lady Haarlem – fitness voor vrouwen
Zoekt u een toegankelijke sportschool in Haarlem speciaal voor vrouwen? ViVa! Vitaal werkt samen met Fit4lady Haarlem. Hier sport u in een veilige, oordeelvrije omgeving zonder spiegels of wachttijden.
U traint in slechts 30 minuten met persoonlijke begeleiding. De training combineert kracht en conditie en richt zich op wat u nodig heeft: fitter worden, spierkracht verbeteren of stress verminderen. Deze vorm van fitness is geschikt voor elke leeftijd en elk niveau, ook als u lang niet heeft gesport. Met twee keer per week bewegen werkt u al aan een betere conditie en meer zelfvertrouwen. U krijgt altijd ondersteuning van een coach die met u meedenkt.
Dorssports – sportschool in Heiloo
Bij Dorssports in Heiloo vindt u een moderne sportschool Heiloo waar u zeven dagen per week terechtkunt. U sport in een schone, rustige omgeving met ervaren trainers. Er is keuze uit een grote diversiteit aan groepslessen, zoals conditie, kracht, dans of yoga. Daarnaast zijn er ook speciale lessen voor ouderen zoals Pilates Senioren en Senioren Circuit. Bekijk het rooster voor de tijden en dagen: dorssports.nl/rooster.
Na het sporten kunt u gebruikmaken van de sauna, wat helpt bij ontspanning en herstel. Dorssports is geschikt voor mensen die graag zelfstandig sporten, maar wel begeleiding en structuur willen wanneer dat nodig is.
Fit4You2 – sportschool in Heemskerk
Fit4You2 is een gespecialiseerde fitness locatie in Heemskerk. Hier sport u op afspraak, zodat het nooit te druk is en u in alle rust kunt bewegen. U krijgt een persoonlijk fitnessschema dat aansluit bij uw mogelijkheden en doelen. Er is extra aandacht voor balans, spierkracht en conditie. Dit helpt u om langer zelfstandig te blijven in het dagelijks leven. Er is een ruim aanbod aan sportlessen voor senioren zoals stoelgym, pilates 60+, Tacoyo 60+, Bodyshape 50+ en 60+, cursus ADL/ Stoelgym, Fitness voor 60+ en ouder en Medisch fitness. Bekijk hier het rooster: fit4you2.nl/groepslessen/#rooster
Uniek aan Fit4You2 is de samenwerking met de fysiotherapiepraktijk Europa. Daardoor kunt u bij klachten eenvoudig de fysiotherapeut inschakelen om u te ondersteunen.
Bent u klaar om in beweging te komen?
ViVa! Vitaal helpt u graag om in beweging te komen. Zo blijft u fit, om zelfstandig en vol vertrouwen deel te nemen aan het dagelijks leven.
Dienst aanvragenMeer informatie
Kan ik meedoen met een proefles bij de sportschool?
Dat kan zeker, de manier waarop verschilt per partner. Bij Fit4Lady Haarlem en Dorssports in Heiloo kunt u gratis proefsporten. Bij Fit4You2 in Heemskerk kunt u een kennismakingsgesprek met rondleiding aanvragen. Verder kunt u een dagpas nemen om kennis te maken met de faciliteiten en groepslessen.
Hoe meld ik mij aan bij de sportschool?
U kunt ViVa! Vitaal laten bemiddelen of u kunt zelf direct contact opnemen met de sportschool. Benoem dat u lid bent van ViVa! Vitaal of toon de ledenpas om het voordeel te krijgen.
Is fitness geschikt als ik weinig ervaring heb?
Ja, fitness is zeer toegankelijk voor beginnende sporters en alle partners van ViVa! Vitaal bieden mogelijkheden voor beginners. U krijgt voldoende begeleiding en traint op uw eigen niveau.
Is sporten veilig als ik klachten heb?
Dit is afhankelijk van de aard en ernst van uw klachten. Als u twijfelt raden wij u aan om advies te vragen bij de huisarts of fysiotherapeut. Over het algemeen is bewegen wel bevorderlijk voor uw gezondheid, mits de aard van uw klachten het toelaat. Bij Fit4You2 is fysiotherapie aanwezig, u kunt daar verantwoord bewegen met een persoonlijk plan. Daarnaast biedt Fit4You2 medische fitness aan, zodat u met medische achtergrond verantwoord en onder begeleiding kunt sporten.
Is sporten veilig met een hoge bloeddruk?
Het is zeker aan te raden. Regelmatig bewegen heeft een positief effect op uw bloeddruk. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat sporten helpt bij het verlagen van de bloeddruk en dit effect houdt 24 uur aan, dus het is zelfs verstandig om dagelijks goed te bewegen of te sporten. Als u uw bloeddruk onder controle is dan kunt u zelfs intensieve sporten doen. Als uw bloeddruk niet onder controle is zijn lichte bewegingsactiviteiten aan te raden.
Hoe vaak moet ik sporten als 50 of 65-plusser?
Twee keer per week is vaak al voldoende om uw conditie en spierkracht op peil te houden. Maar als u uw spierkracht op wilt bouwen om spieratrofie ofwel spiervermindering tegen te gaan, is het raadzaam om advies te vragen bij de sportschool over de intensiteit en hoeveelheid trainingen die hiervoor nodig zijn.
Wat is ViVa! Vitaal?
ViVa! Vitaal is de ledenorganisatie van ViVa! Zorggroep. Wij werken samen met partners die onze leden ondersteunen bij een vitaal en zelfstandig leven. Door een aanspreekpunt en samenwerkingen met betrouwbare bedrijven helpen wij mantelzorgers en senioren om makkelijker voor zichzelf of voor een ander te zorgen. Als lid van ViVa! Vitaal betekent het niet dat u voorrang krijgt op de zorg.
U kunt lid worden van ViVa! Vitaal en profiteren van de voordelen bij betrouwbare bedrijven en nuttige informatie over de zorg.